Célzott, kíméletes mozgásterápia az idegi eredetű fájdalmak, zsibbadás és mozgáskorlátozottság csökkentésére.
Mi ez röviden?
Az idegmobilizáció a perifériás idegek (karba/lábba futó idegek) és a környező szövetek irányított, finom mozgatásán alapuló terápia. Célja, hogy az idegek szabadabban csússzanak, javuljon a keringésük, csökkenjen a feszülésük/ingereltségük, így mérséklődjenek a tünetek.
Az egészséges ideg nem fáj. Panaszt akkor okoz, ha gyulladt, nyomás alá kerül, vagy romlik a vérellátása.
Mikor gyanús az idegi érintettség?
- Zsibbadás, bizsergés, égő érzés a karban/kézben vagy lábban/lábfejben
- Kisugárzó fájdalom nyakból karba, derékból lábba (pl. „isiász”)
- Mozgásra romló húzó-feszülő érzet, megfoghatatlan teljesítményromlás
- Bizonyos mozdulatoknál visszatérő fájdalom (emelés, fejhajlítás, előrehajlás)
Kinek ajánlott?
- Porckorong-eredetű panaszok (nyaki/ágyéki gerincsérv, spondylolisthesis)
- Alagút szindrómák: carpalis/tarsalis tunnel
- Thoracic outlet szindróma
- Műtét vagy idegsérülés utáni letapadások
- Vissza-visszatérő, nem tisztán izom/ízületi fájdalmak esetén
Hogyan zajlik a terápia?
- Részletes állapotfelmérés – anamnézis, szükség esetén neurodinamikai tesztek (Maitland-alapú vizsgálat).
- Okfeltárás – melyik ideg(ek), hol és mitől feszül/akad el (szűk anatómiai alagutak, izom letapadás, testtartási tényezők stb.).
- Célzott idegmobilizáció – finom, fokozatos, fájdalomhatáron belüli „csúsztatás/lengetés” (neural gliding/sliding).
- Környezet rendezése – szükség szerint lágyrész-kezelés, ízületi mobilizáció, testtartás-korrekció.
- Otthoni program – rövid, személyre szabott gyakorlatsor a hatás tartósításához (stabilizáció, idegcsúsztatás, ergonómiai tanácsok).
A kezelések gyakorisága állapottól függően általában heti 1–2 alkalom, akut szakban átmenetileg sűrűbben is lehet.
Mit várhatok?
- Zsibbadás és fájdalom csökkenése, idegi „húzóérzet” mérséklődése
- Szabadabb mozgás, jobb funkció a hétköznapi helyzetekben
- Visszaesések ritkulása a testtartás és mozgásminták rendezésével
Megjegyzés: a javulás üteme egyéni – a cél a tünetek kontrollja és az idegi terhelhetőség fokozatos növelése.
Gyakori kérdések
Fáj-e a kezelés?
Nem cél a fájdalomkeltés. A mobilizáció kíméletes, a terapeuta mindig a komfortzónán belül dolgozik.
Mennyi idő után érezhető változás?
Gyakran néhány alkalom után érezhető könnyebbség; krónikus/összetett esetekben hosszabb folyamat.
Önállóan is végezhetem?
Igen, betanított idegcsúsztató gyakorlatokkal. Fontos a pontos kivitelezés és a terhelés adagolása.
Amikor előbb orvosi vizsgálat szükséges
- Akut, progrediáló izomgyengeség, vizelet-/széklettartási zavar
- Súlyos trauma, friss láz, fertőzés gyanúja
- Nem tisztázott, éjszakai nyugalmi fájdalom, megmagyarázhatatlan fogyás
Miért nálunk?
- Részletes neurodinamikai vizsgálat, személyre szabott stratégia
- Kíméletes, bizonyítékokon alapuló technikák
- Komplex megközelítés: idegek + lágyrészek + testtartás + otthoni program