Önállóságra épülő, bizonyítékokon alapuló módszer a fájdalom tartós csökkentésére
Mi a McKenzie terápia?
A McKenzie módszer – hivatalos nevén Mechanikai Diagnózis és Terápia (MDT) – egy világszerte elismert, bizonyítékokon alapuló terápiás rendszer, amelyet az új-zélandi Robin McKenzie fejlesztett ki. Lényege, hogy a páciens aktív résztvevője a saját kezelésének, így nem csupán megszünteti a panaszokat, hanem segít megelőzni azok kiújulását is.
A módszer az alapos állapotfelmérésre és mozgásvizsgálatra épül. A terapeuta meghatározza azt a mozgásirányt, amely csökkenti vagy megszünteti a tüneteket, majd ezt a páciens otthon is végezheti, ezzel gyorsítva a gyógyulást.
A McKenzie filozófia kulcspontjai:
- Pontos diagnózis mozgás alapján – célzott vizsgálattal feltárjuk a panaszok forrását
- Egyénre szabott, könnyen kivitelezhető gyakorlatok – a páciens otthon is tudja végezni
- Aktív részvétel – a páciens megtanulja önállóan kezelni és megelőzni a panaszokat
- Akut és krónikus esetekre egyaránt hatékony – gerinc- és végtagízületi problémáknál is
Milyen panaszok esetén hatékony?
- Ismétlődő nyak- vagy derékfájdalom
- Kisugárzó fájdalom a végtagokba (pl. isiász, karba sugárzó fájdalom)
- Porckorongsérv, gerincsérv
- Tartáshibából eredő hátfájás
- Bizonyos váll-, térd- és csípőízületi panaszok
- Akut és krónikus mozgásszervi fájdalmak
Hogyan zajlik a McKenzie terápia?
- Állapotfelmérés – részletes kikérdezés és mozgásvizsgálat, aktív tesztekkel
- Mozgásirány meghatározása – az a mozdulat, amely leginkább csökkenti a panaszokat
- Gyakorlatok betanítása – könnyen kivitelezhető, célzott mozgások, melyeket otthon is végezhet
- Utánkövetés – rendszeres kontroll és a program módosítása szükség szerint
Gyakori kérdések:
„Milyen gyorsan hat?”
Sok páciens már néhány nap vagy hét után érzi a javulást, főleg ha a gyakorlatokat következetesen végzi.
„Szükséges sok kezelés?”
Nem feltétlenül. A McKenzie lényege, hogy a páciens minél előbb önállóvá váljon, így a kezelések száma gyakran kevesebb, mint más módszereknél.
„Megelőzésre is jó?”
Igen, a rendszeresen végzett McKenzie gyakorlatok segítenek fenntartani a gerinc és ízületek egészségét, csökkentik a kiújulás esélyét.
Miért érdemes a Scoliartnál kipróbálni?
- Bizonyítékokon alapuló, világszerte elismert módszer
- Aktív, páciens-központú megközelítés
- Egyénre szabott, otthon is végezhető gyakorlatok
- Tartós eredmény és megelőzés lehetősége
- Tapasztalt, hivatalosan képzett McKenzie-terapeuták
Mikor érdemes elkezdeni?
- Ha fájdalma ismétlődik vagy kisugárzik
- Ha gyors, aktív megoldást szeretne
- Ha fontos Önnek, hogy önállóan is kezelni tudja a panaszait